잠수병 예방의 수면 습관 알아보기

잠수병은 다이빙 후 체내에 남아 있는 질소가 기체로 변하면서 발생할 수 있는 위험한 상태입니다. 이를 예방하기 위해서는 다이빙 전후의 생활 습관이 중요한데, 특히 수면은 신체 회복과 질소 배출에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 잠수병을 예방하는 데 도움이 되는 올바른 수면 습관에 대해 알아보겠습니다. 충분하고 질 좋은 수면을 통해 다이빙 후 신체를 회복시키고, 잠수병의 위험을 줄이는 … Read more